Batidos de frutas

El calcio que nos aporta la leche y las vitaminas de las frutas son imprescindibles en una alimentación equilibrada, pero hay personas que a pesar de saber los beneficios que nos aportan éstos alimentos, no toleran su sabor. Hoy les traemos una solución muy fácil a éste problema, los batidos de frutas caseros, en a penas unos minutos tendrán listo un delicioso y nutritivo batido, además no se necesitan conocimientos de cocina para elaborarlo.

Éstos batidos de frutas podrán elaborarlos de mil sabores diferentes, fresa, plátano, melocotón, sandía, coco…añadan tantos ingredientes como deseen, la mezcla de varias frutas es una gran elección.

Combinaciones de batidos de frutas

• Aguacate y coco
• Fresa y plátano
• Coco y piña
• Naranja y kiwi
• Papaya, naranja y maracuyá
• Melón y leche condensada
• Plátano, helado de vainilla y sirope de chocolate
•  Plátano y narnaja

Procedimiento

1. En primer lugar lavaremos las fresas y eliminaremos el rabito.
2. Pelar los plátanos y hacerlos rebanadas. Reservar algunas para decorar.
3. Introducir dentro de la batidora, las fresas, el yogur de vainilla, la leche y el plátano.
4. Batir todos los ingredientes durante un par de minutos.
5. Incorporar el batido a un vaso.
6. Decorar con un par de ruedecitas de plátano.
7. ¡Listo!

Como has podido observar, es muy sencillo y rápido hacer batidos caseros. ¿Cual de ellos es tu preferido?, déjanos un comentario.

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